Benefícios do arroz: um compilado de informações que você precisa saber
Você conhece os benefícios do arroz? O grão é um um forte aliado da saúde, pois ajuda na prevenção de doenças e na reposição de energia.
Conhecer as características dos produtos que vendemos é importante para atrair clientes e atender as necessidades de todos. Acompanhe o artigo a seguir e entenda mais sobre o assunto.
Quais os principais benefícios do arroz?
O arroz é um alimento que faz parte das culinárias tradicionais de diversos países. Desde o arroz asiático até o nosso querido arroz branco, o grão faz sucesso em todo o mundo.
Mas você sabia que esta fama não é à toa? Além do sabor delicioso, ele auxilia o corpo em diversos sentidos. Confira abaixo quais os principais benefícios do arroz para a saúde.
Benefícios do arroz: grãos ricos em nutrientes
O arroz é uma excelente fonte de carboidratos complexos, proteínas, vitaminas do complexo B e minerais como ferro, zinco e fósforo.
Os carboidratos complexos do grão são absorvidos lentamente, proporcionando energia duradoura. Além disso, as proteínas presentes no alimento são essenciais para o crescimento e reparação de tecidos.
Melhora a saúde cardiovascular
Este grão ajuda a melhorar a saúde cardiovascular. Por ter um baixo nível de gordura saturada e colesterol, ele reduz o risco de doenças cardíacas.
Além disso, o arroz integral contém compostos antioxidantes, que ajudam a combater radicais livres e evitar doenças relacionadas com o estresse oxidativo.
Ajuda na digestão
O arroz é um alimento fácil de digerir, sendo muitas vezes recomendado para pessoas com problemas digestivos. Por ser rico em fibras, ele ajuda a regular o trânsito intestinal e prevenir a constipação.
Auxilia no controle do diabetes
É um alimento de baixo índice glicêmico, o que significa que ele é digerido lentamente e não causa picos de açúcar no sangue. Isso o torna o grão uma excelente escolha para pessoas com diabetes ou em risco de desenvolver diabetes.
Ajuda na perda de peso
O arroz pode ser uma excelente escolha para pessoas que desejam perder peso. Ele tem um baixo nível de gorduras saturadas e colesterol, sendo uma fonte de carboidratos complexos.
Arroz branco ajuda na manutenção da energia e nos níveis de glicogênio após os exercícios
Atletas e pessoas que praticam exercícios físicos diários, geralmente optam por incluir
arroz branco em sua dieta devido às suas características energéticas, especialmente
quando precisam de reposição de energia.
Isso porque o arroz branco, como um carboidrato refinado, consegue repor o glicogênio muscular após o esforço físico.
Trata-se de um grão gluten-free
O arroz é um grão naturalmente sem glúten, o que o torna uma preciosa opção para aqueles que sofrem com doença celíaca.
Em sua variação integral, ele fornece fibras insolúveis, que promovem a função digestiva e estimulam as bactérias intestinais benéficas, tão importantes para a saúde.
Você sabia de todos esses benefícios do arroz? A São João Alimentos, como especialista neste grão, possui em sua linha de produtos, diversos tipos de arroz para os mais variados gostos e finalidades.
Nós prestigiamos a importância do alimento na vida de cada consumidor, por isso oferecemos alimentos que se destacam pela excelente qualidade, sempre.
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Até a próxima!
